Na zdravé dýchání se tentokrát zaměřil seminář z cyklu Prevence zdraví, jehož organizátorem je MAS Partnerství Moštěnka. Do ozdravných a funkčních dechových technik zasvětil zájemce z regionu certifikovaný instruktor dýchání a autor projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ Rosťa Václavek. Seminář se uskutečnil v sobotu 22. dubna v Bochoři. Přednášková místnost byla plná do posledního místa.
V sedmihodinovém kurzu se Rosťa Václavek zaměřil nejen na teorii, ale i na praxi, během níž přítomné naučil tři jednoduchá dechová cvičení, která mohou zlepšit duševní i tělesné zdraví. Vysvětlil, že ozdravné dechové techniky Buteyko pomáhají astmatikům, alergikům a lidem, kteří mají problémy s dušností, pohovořil rovněž o funkčních dechových technikách vhodných pro sportovce a aktivní lidi. Přítomní si měli možnost na základě měření tzv. kontrolní pauzy ověřit, jak funkční je jejich dech, dozvěděli se, jak zdravě dýchat při pohybu, jak s pomocí dechových technik snížit stres či jak trvale udržovat v těle energii, aby se kvalitně spalo i vstávalo a bylo dobře po celý den.
Ve svém povídání přiblížil svůj životní příběh, kdy si sám prošel zásadní změnou. „Už několik let se zabývám prací s tělem, myslí a funkčním dýcháním nosem a čerpám z jejich vzájemných souvislostí. Vše důležité jsem shrnul v projektu 5 PILÍŘŮ ZDRAVÍ,“ řekl. Václavek vyvinul dechový systém ROS-dýchání, jehož součástí jsou i dechové fúze. Jednotlivé techniky přibližuje ve volně dostupných videích, která lze nalézt například prostřednictvím webových stránek https://5pz.cz/rosta/. Je rovněž instruktorem otužování, jež považuje za jeden ze způsobů, jak si zlepšit stav zdraví, mysli a jak se naučit žít přítomným okamžikem. „Nežij životem druhých, zaměř pozornost na ten svůj,“ je jeden z jeho sloganů.
Z nadšených reakcí přítomných bylo po skončení semináře zřejmé, že také Rosťa Václavek byl skvělou volbou při výběru přednášejících do cyklu besed zaměřených na prevenci.
Kontakt pro bližší informace: Mgr. Jana Landsmannová, 730 590 004, kancelar@mostenka.cz
Na kompenzační pomůcky se zaměřilo poslední letošní setkání neformálně pečujících osob, která organizuje MAS Partnerství Moštěnka. Uskutečnilo se v úterý 24. října v obci Čechy a zúčastnilo se ho 30 osob. Zkušená zdravotní sestra Lenka Sekalová jim...
28. 10. 2023 přečíst celou aktualitu »
Zveme Vás na Senior sympozium ve čtvrtek 21. 9. 2023 na zámek do Dřevohostic. Můžete se těšit na blok přednášek na téma zdraví, psychologie a možnosti bylinné léčby, poradnu zdraví, kulturní program i možnost zakoupení výrobků neziskových...
24. 07. 2023 přečíst celou aktualitu »
